Benefícios
É um jogo intenso, considerando o facto de que está armado, com uma máscara, bolas e um marcador de paintball, mas o paintball é na verdade uma forma divertida e interativa de construir trabalho de equipa e fazer algum exercício.
Claro que, o marcador de paintball é carregada com bolas de gelatina preenchidas com um tipo de tinta biológica que marca uma pessoa ou objeto quando atingido. Esta é uma experiência que o deixará coberto de cor!
Diferente da Rotina
O Paintball é uma ótima atividade para quem não tem tempo para ir ao ginásio ou quer fazer algo ativo com os amigos. Também é uma ótima maneira de agitar as coisas e obter uma rotina de exercícios intensos fora do seu treino normal.
Se está à procura de uma atividade alternativa para escapar dos movimentos monótonos de uma passadeira, o paintball permite que os jogadores experimentem uma gama completa de movimentos, como correr, escalar, agachar e ficar na ponta dos pés atrás dos inimigos.
Treino de Corpo Inteiro
O paintball envolve rastejar, mergulhar, correr, esquivar e atirar. Como o jogo é rápido e estratégico, muitos jogadores ficam tão envolvidos na ação que nem percebem como o corpo está se beneficiando.
Pessoas que têm dificuldade em seguir uma rotina de exercícios costumam alegar que
a motivação e o tédio são os principais motivos. O paintball oferece aos participantes uma maneira mais agradável de tonificar o corpo, sem nunca ter que pensar nisso como um exercício.
Aumenta a Resistência
Quando joga paintball, você experimenta um incrível treino cardiovascular que aumenta seus níveis de resistência, devido ao longo tempo gasto no campo.
Aumenta a Força
O Paintball vai exigir que seja rápido enquanto carrega uma arma de paintball e com todo o
equipamento de segurança.
As principais áreas fortalecidas durante o paintball são as pernas na corrida e no agachamento, os braços no arremesso e o núcleo para estabilização do corpo com todo o equipamento.
Relações e Autoconfiança
O Paintball é principalmente um desporto de equipa, que requer uma certa dose de estratégia e execução que só pode ser feita quando todos os jogadores trabalham juntos como uma equipa.
Promove o espírito de equipa e também pode melhorar suas habilidades de liderança. Situações tensas no jogo geralmente trazem o melhor de muitos jogadores e aumentam sua autoconfiança.
Grande Alívio do Stress
Jogar uma partida dura de paintball é uma das melhores formas de descarregar sua frustração sem correr o risco de magoar os outros. Às vezes, descarregar sua raiva no jogo também pode ajudá-lo a melhorar suas habilidades como jogador de paintball.
As endorfinas liberadas durante o exercício intenso também eliminam o stress mental e trazem uma sensação de calma.
Trabalho em Equipa
Um bom trabalho em equipa é essencial no paintball – sua equipa deve trabalhar em conjunto para traçar estratégias e planos e, então, ser capaz de coordená-los.
Se está a faltar trabalho de equipa no escritório, por que não marcar um dia com os seus colegas e se colocar à prova?
Ar Livre
Praticar exercícios ao ar livre melhora o seu humor, perspectiva, concentração e imunidade. De acordo com um estudo da Universidade de Michigan, caminhadas em grupo na natureza estão relacionadas a uma melhor saúde mental e positividade, bem como a níveis significativamente mais baixos de depressão e sentimentos de stress.
Um estudo da Universidade de Glasgow mostrou que pessoas que caminhavam, andavam de bicicleta ou corriam na natureza tinham um risco menor de problemas de saúde mental do que pessoas que trabalhavam em ambientes fechados.
